Аннотация на русском языке: Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых во многих странах мира. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Главная задача занятий лыжным спортом – достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что и является основным отличием спорта от других видов занятий лыжами. В данной работе рассмотрены особенности подготовки спортсменов-лыжников в межсезонье, разделенные на два периода: восстановительный и рабочий.

The summary in English: Skiing – one of the most mass sports cultivated in many countries of the world. Owing to availability and the nature of impact on an organism cross-country skiing on various distances uses the greatest popularity. The main task of occupations skiing – achievement of physical perfection and the highest sports results, as is the main difference of sport from other types of occupations skis. In this work the features of training of athletes-skiers in off-season divided into two periods are considered: recovery and working.

Ключевые слова: лыжники, спорт, нагрузки, восстановительный период, упражнения.
Key words: skiers, sport, loadings, recovery period, exercises.