Аннотация на русском языке: В статье рассматриваются основные причины появления межпозвоночных грыж и пути их избежания. 
                        
 The summary in English: The main causes of the appearance of intervertebral hernias and ways to avoid them are discussed. 
                        
                        
Ключевые слова: 
                        межпозвоночные грыжи, спорт, здоровье, медицина.
                        
                        
                        Key words:
                        intervertebral hernia, sport, health, medicine.